nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Top đội hình DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane

Cập nhật các đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane, có tỷ lệ thắng cao nhất trong phiên bản TFT 13.3.
Djokovic tiếp tục cảnh báo Alcaraz

Novak Djokovic và Carlos Alcaraz có mối quan hệ tốt đẹp ngoài sân đấu. Tuy nhiên, tay vợt người Serbia cho rằng Alcaraz vẫn còn quá trẻ để nói về việc tạo nên lịch sử.
Hồ Tấn Tài chấn thương cực nặng, khả năng nghỉ 9 tháng

Trái với chẩn đoán ban đầu, chấn thương gặp phải ở bán kết lượt về AFF Cup 2024 của hậu vệ Hồ Tấn Tài nặng hơn dự kiến và buộc phải phẫu thuật.
Loại 6 cầu thủ, Việt Nam chốt danh sách dự vòng loại châu Á

Đội tuyển Futsal Nữ Việt Nam đã công bố danh sách tham dự vòng loại Futsal Nữ châu Á 2025.
VinFast VF 5 "soán ngôi" Xpander, xe điện áp đảo Top 5 ô tô bán chạy nhất Việt Nam năm 2024

Năm 2024 khép lại với nhiều biến động trong thị trường ô tô Việt Nam, ghi dấu ấn mạnh mẽ của xe điện khi lần đầu tiên VinFast VF 5 vươn lên vị trí dẫn đầu doanh số, vượt qua "ngôi vương" lâu năm của Mitsubishi Xpander.